Resilienztraining

Schwere Zeiten und den Alltag meistern, bereichernde Perspektiven finden, die Gesundheit stärken.

Termin

Beschreibung

Hohe Anforderungen von beruflicher wie von privater Seite sind heute an der Tagesordnung. Häufig nagen solche Situationen schließlich an unserer Gesundheit. Das wollen wir ändern!

In diesem Kurs lernen Sie Entspannungs- und Resilienztechniken kennen, aus denen Sie neue Kraft für persönliche und berufliche Situationen tanken können. Mit nützlichen Handwerkszeug für mentales Wohlbefinden beugen Sie stressigen Momenten oder Konflikten vor und stehen durch innere Gelassenheit mitten im Leben. Ganz klar profitieren davon das persönliche Wohlbefinden, das zwischenmenschliche Miteinander, die Balance und ein entspannter Blick auf das Leben. 
Dieser Kurs thematisiert Ursachen, Symptome und Arten von Stress, sowie den Unterschied zwischen kurzfristiger Entspannung und grundsätzlicher Gelassenheit. Vor diesem Hintergrund lernen Sie ganz praktisch konkrete Resilienztechniken kennen. 

Referent

Birgit Sicking